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跑步(bù )的时候，呼吸很重要，记住，让人最舒适的跑步(bù )呼吸方法，有两种，第一种，是三步呼两步吸，既跑三步就(jiù )呼一次气，再跑两(liǎng )步吸气，并且记住要用鼻子吸(xī )气，嘴巴呼气，一(yī )定不能张大(dà )嘴巴吸气。

顾潇潇(xiāo )刚刚那一声吼，除了把艾美丽(lì )惊醒，其他人也被(bèi )吵醒了。

当军人虽然不算肖雪(xuě )的梦想，但却是她喜欢做的事(shì )，所以为了提高自(zì )己，她倒是挺愿意。

她悄悄瞄(miáo )了他一眼，长得挺(tǐng )帅，给他亲(qīn )回去能放过她吗？

不，不是的，我不想玩。被蒋(jiǎng )少勋一下，艾美丽(lì )说话更加结(jié )巴了。

哇，原来跑(pǎo )步还有那么多讲究。艾美丽惊(jīng )叹道。

说完，她又(yòu )要往床上躺，被顾潇潇一把拉(lā )住：别睡，咱们之(zhī )前怎么说好(hǎo )的加餐，你还想不(bú )想继续留在学校追你的蒋教官(guān )了？

陈美早在顾潇(xiāo )潇下床的时(shí )候就已经醒了，此(cǐ )时也已经去了洗漱间。

你自己(jǐ )就是个傻逼还说别(bié )人。顾潇潇扫了她一眼。